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2017년 09월 25일
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2017년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.5 kg
지금까지 감소한:
9.5 kg
.
남은양:
3.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 09월 25일:
961 kcal
지방: 35.41g | 단백질: 28.21g | 탄수화물: 135.26g.
아침 식사:
Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром.
점심 식사:
Окей Пампушки с Чесноком, Борщ Украинский.
저녁 식사:
Чай с Сахаром.
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2506 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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