2017년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 43.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 25일:
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1613 kcal
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지방: 73.25g | 단백질: 70.10g | 탄수화물: 163.92g.
아침 식사: Valio Kevytmaito, Rainbow Kalkkunaleikkele, Rainbow Kermajuusto, Rainbow Kalkkunaleikkele, Oululainen Jälkiuunipala, Tuorekurkku (Kuorineen), Vesi, Flora Kulta. 저녁 식사: Juustopasta. 간식/기타: Tee (sis. Vähäkalorinen Makeutusaine), Kuivakakku. 더보기
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4218 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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