2017년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 24일:
|
1980 kcal
|
지방: 96.42g | 단백질: 64.96g | 탄수화물: 216.21g.
아침 식사: Quaker Gluten Free Quick Oats, Imagine Organic Sweet Potato Soup, Silk Coconut For Coffee, Coffee, So Nice French Vanilla Coffee Creamer. 점심 식사: President's Choice Blue Menu PC Thins Multigrain Bagel, Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread, Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned), Larabar Mint Chocolate Bites, Lipton Chicken Noodle Soup. 저녁 식사: Olive Oil, Potato, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). 간식/기타: Grapes, The Ginger People Gin Gins, Brookside Dark Chocolate Goji with Raspberry, Christie All Dressed Crispers, Plums, No Name Sesame Rice Crackers, So Nice French Vanilla Coffee Creamer, Silk Coconut For Coffee. 더보기
|
|
2724 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간, 스탠딩 - 3 시간, 정원 일 (원예) - 45 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 설거지 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 요리 - 4 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
|
|