ckworksalot님의 저널, 2017년 09월 24일

Time to refocus
95.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 18.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 24일:
1877 kcal 지방: 100.09g | 단백질: 62.43g | 탄수화물: 198.45g.   아침 식사: Coffee, Wholesome Sweeteners Raw Cane Sugar. 점심 식사: Bananas, Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, Kirkland Signature Raw Almonds, Sun-Maid Natural California Raisins. 저녁 식사: Land O'Lakes Sweet Cream Salted Butter (Half Sticks), Trader Joe's Organic Tomato & Roasted Red Pepper Soup, Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Kirkland Signature Colby/Jack Cheese, Trader Joe's Sliced French Brioche. 간식/기타: Virginia Peanuts. 더보기
2470 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간   30 분, 휴식 - 14 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글 
Time for me to refocus also. My info is updated and I am ready for the challenge.  
2017년 09월 24일 작성이: Eating Paleo

     
 

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