2012년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 29일:
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1785 kcal
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지방: 52.00g | 단백질: 64.00g | 탄수화물: 283.00g.
아침 식사: turkey sausage egg white & cheese sizzli bagel. 점심 식사: Fiber One Chocolate Fudge Brownie, French Fries (Small), Sweet Tea (Large), Cheeseburger. 저녁 식사: Reduced Sugar Concord Grape Jelly, SMUCK NAT PNTBTR N/SLT CRMY, 100% Whole Wheat Bread. 간식/기타: BLUEBERRY light yogurt, Fiber One Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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2072 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 10 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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