Batendo os macros! #dietaflexivel
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 23일:
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1984 kcal
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지방: 84.40g | 단백질: 210.40g | 탄수화물: 89.54g.
점심 식사: Espinafre, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Tio João Arroz Integral Cozido, Contra-filé, Estrogonofe de Carne. 저녁 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis, Patinho Grelhado. 간식/기타: Kefir de Leite, Morangos, Peito de Frango, Brinco de Ouro Queijo Meia Cura (Artesanal), Clara de Ovo Cozida, NewNutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream. 더보기
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