2017년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 23일:
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2380 kcal
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지방: 84.31g | 단백질: 125.96g | 탄수화물: 166.32g.
아침 식사: Brinkers Nuss-Nougat & Milch Creme Duo, Wurzelbrot, Marmelade, Lidl Bergkäse, Real Quality Kochschinken, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse, Frischkäse, Aldi Nord Le Coq De France, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Friedrichs Kodiak Wildlachs Smoked, Kartoffelbrötchen, Mandarine, Pfirsiche, Ananas, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee mit Milch, Kaffee. 저녁 식사: Dornfelder, Spätzle, Schlagsahne, Bratensoße, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Bofrost Backofen-Kroketten, Gemischter Salat mit Dressing, Real Quality Kochschinken, Baguette, Rosewein. 간식/기타: Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, REWE Bio Bergkäse, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Filinchen Original, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse, Frischkäse, Spaghetti. 더보기
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1673 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 7 분, 휴식 - 8 시간 54 분, 숙면 - 8 시간 59 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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