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runrgrrll
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2017년 09월 22일
runrgrrll님의 저널, 2017년 09월 22일
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One day of lots of water and reduced calories and low carbs! I know it's water loss but dammit, I don't care!!!
66.5 kg
지금까지 감소한:
3.9 kg
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남은양:
0.7 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 09월 22일:
631 kcal
지방: 13.10g | 단백질: 90.48g | 탄수화물: 45.60g.
아침 식사:
Ideal Protein Vanilla Drink.
점심 식사:
Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Mixed Salad Greens, Broccoli, Cucumber (with Peel), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast.
저녁 식사:
Chicken Breast (Skin Not Eaten), Apples, Ideal Protein Vanilla Drink.
간식/기타:
Nabisco Wheat Thins Multigrain.
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1814 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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