RndRob님의 저널, 2017년 09월 22일

2017년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

95.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 22일:

320 kcal

지방: 4.00g | 단백질: 8.00g | 탄수화물: 64.00g. 아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 더보기

2697 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.5 kg 증가하기


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RndRob님의 체중기록