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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 22일:
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1181 kcal
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지방: 49.79g | 단백질: 110.10g | 탄수화물: 72.80g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Leve Crock Cacau em Pó Natural, Protein Complex, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Perdigão Filé de Peito de Frango. 저녁 식사: Fazenda Arroz Parboilizado ( Fazenda ), Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido. 간식/기타: Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, La Violetera Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Leite (Leite Integral), Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido. 더보기
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 댓글
2017년 09월 22일 작성이: ingridschemer
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E uma misturinha de 2 ovos inteiros, 1farelo scoop de suplemento, 10 granas de farelo de aveia e 5 gramas de cacau em pó. Coloco na frigideira antiaderente, rapidinho fica pronto. Parece um bolinho.
2017년 09월 30일 작성이: allanayorth
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