2017년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 22일:
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2588 kcal
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지방: 29.00g | 단백질: 148.40g | 탄수화물: 414.51g.
아침 식사: Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Scotti Gallette di Riso, Ultra Omega 3, Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Riso, Findus Pisellini Primavera. 간식/기타: Myprotein Glutammina, Banana, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Scotti Gallette di Riso, Albume d'uovo. 더보기
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2330 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 헬스 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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