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Seguimos en objetivo. Ayer desayuné queso de cabra y fruta, a media mañana tomé avellanas y fruta, comí alubias de tolosa con muslo de pato y fruta de postre, merendé uvas y té con leche entera, y cené pronto (una crema de puerro-patata-nata, con un picadillo de huevo, piñones y queso acompañando). Me mantengo pero la báscula amenaza con bajar, lo presiento. Ains. A ver qué hago para comer más y no bajar. Mi pretensión es subir músculo pero a pesar de ir tres días por semana al gimnasio parece que no lo consigo...
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 22일:
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898 kcal
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지방: 25.00g | 단백질: 81.28g | 탄수화물: 94.30g.
아침 식사: Uva, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural. 점심 식사: Uva, Ninguno Alubia de Tolosa o Tolosarra. 저녁 식사: Merluza Plancha, Nectarinas. 간식/기타: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, Alpro Alpro Soja sin Azúcares (Sabor Suave), Uva, Café, Carrefour Dosis de Leche con Nata. 더보기
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