2017년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 21일:
|
485 kcal
|
지방: 12.37g | 단백질: 44.34g | 탄수화물: 52.68g.
아침 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg White, Egg. 점심 식사: Kraft Balsamic Vinaigrette Lite, Cucumber (with Peel), Broccoli, Mixed Salad Greens, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Ideal Protein Vanilla Drink. 간식/기타: Ryvita Dark Rye Crackers, Apples. 더보기
|
|
1833 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|