2017년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 21일:
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800 kcal
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지방: 49.91g | 단백질: 43.58g | 탄수화물: 51.23g.
아침 식사: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. 점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Farinha de Amendoas, Berinjela, Alface, Rúcula, Ovo Frito. 저녁 식사: Aurora Mussarela, Requeijão, Ovo. 간식/기타: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Mococa Creme de Leite Leve, Morangos. 더보기
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2030 kcal
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운동:
스포츠 - 15 분, 숙면 - 23 시간 15 분, esteira - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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