burcin tepe님의 저널, 2017년 09월 21일

Burcin hanim aynisi yapiyordum ama bi arkadasim 110 kilodan 80 dustu ve tig gbi dedim ben niye ole olmayin beynime kitledim diyeti ve birakmiyorum her zarali kolarili bisey gordummu onu aklima getirp birakiyorum105 kiloda 94 deyim hedefim 80 sizde dirayetli olun 

Acayıp motıvasyona ıhtıyacım var gıtmelı bu son 5 kılo onerınız ıcın tsk ederım samet bey 

Evet Burçin hanım, oluyor elbette ancak yılmak yok. Spor yapmıyorsanız bir salona yazılın derim. Bu arada kaç kilosunuz ? Yüzünüz çok düzgün. Genelde insanın yüzünden kilolu olduğu belli olur ancak sizin yüzünüze bakınca gayet zayıf ve fitmişsiniz gibi görünüyor 👍 

Ya herkez zaten ıyı oldugumu soyluyor dıyetısyene gıttım o bıle aynı seyı soyledı. En son 58.9 dum suan 60 olmusumdur boyum 164.Haftada 40.000 adım atıyorum ortalama.Hedef 55 ama dıyete devamlık 0.  

Kemal bey suan tek ıstegım dıet takvımını adam akıllı doldurmak 15 gun ıyı ama sonrası malum 

Bana da aynısı oluyor. 15 gün değil ama 2 ay kadar dayanıyorum istediğim kiloya yaklaşınca nasılsa çok kilo verdim biraz alsam da birşey olmaz diyorum ... bir de bakmışım yine giysilerin içine bile giremez olmuşum 😔 

Burcu Hanım keske ben de sızın gibi 2 ay sabrede bılsem 5 kıloyu vermıs olurum heralde:) 

Profilinize baktım, gayet başarılısınız Burçin hanım. Şahsen yaşadığım, gördüğüm ve tecrübe ettiğim kadarı ile fit bir yaşam sağlıklı olduğu kadar mutlu da bir yaşam. Sizi tebrik ederim Burçin hanım 👍 

burçin hanım ben sürekli olarak birkaç kişiyi takip ediyorum özellikle yorumlaşıyorum hatta bakıyorum onlar sağlıklı şeyler yiyor kilo veriyorlar yemek yerken gözümün önüne geliyor motive oluyor bana :) elinizden geldikçe günlük girişi yapın foto yükleyin yediklerinizi ufak bir yarış gibi de düşünün hatta  

Tsk ederım kemal bey bende bu topluluga katılıp ismını bılmıyorum ama skrn arkadasımın dedıgı gıbı paylasımlarda bulunup motıvasyonumu artırmalıyım  

Şükran ismimde çok memnun oldum elimden geldiğince paylaşımlarınzı takip edicem inşallah 5 kilo da çarçabuk gidicek merak etmeyin 

Bende cok memnun oldum sukran hanım insallah dedıgınız gıbı olur cok tsk ederım  

Bende öyleyim malesef. Çok fazlalık yok diye sıkı sıkı yapmıyorum diyeti. Aynen 5 kilo gibi bi fazlalığım var. Ama bu 5 kiloyu vermek 15 kilo vermekten daha zor oluyo nedense anlamıyorum.