2017년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 21일:
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468 kcal
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지방: 10.51g | 단백질: 61.46g | 탄수화물: 36.90g.
아침 식사: REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Beeren Mix, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. 점심 식사: Eiklar, Spiegelei ohne Fett, Escoffier Gemüse Fond, Zwiebeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). 저녁 식사: Dill, Zitronensaft, Escoffier Gemüse Fond, Zwiebeln, Krone Fisch Pangasius-Filet, Florette Mild & Würzig. 간식/기타: Grapefruit (Pink und Rot). 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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