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Netzfund ... mach ich seit Montag direkt nach'm Aufstehen ... macht auf jeden Fall wach 👍🏻😃
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 21일:
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1374 kcal
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지방: 58.67g | 단백질: 125.62g | 탄수화물: 75.25g.
아침 식사: Birnen, Nektarinen, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Weizenkleie, Bio Flohsamen, Sojadrink, Flohsamenschalen, Braeburn Apples. 점심 식사: Radieschen, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Zwiebeln, Aldi Körniger Frischkäse, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 저녁 식사: Parmesan (Geschreddert), Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Rucola, Grüne Oliven, Sweet Valley Salat-Plus Kernige Vielfalt, Feigen, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Balsamic Vinegar, German Vegetable Broth, Sonnenblumenöl, Senf, Käse in salzlake, Tomate, Honey Peppers, Radieschen, Gurke, Ei. 간식/기타: Storck Riesen Karamell, Harzer Harzer Käse, Käsekuchen, Natura Guarkernmehl, Aldi Sojadrink. 더보기
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 댓글
Sollte ich besser mitmachen...
2017년 09월 21일 작성이: Sonnenkindl
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Ich würde mich nur fragen wie ich es am Ende auf über hundert Crunches schaffen sollte... 😅
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Jedenfalls hat es mich inspiriert überhaupt mal welche zu machen... 😃👍
2017년 09월 21일 작성이: Luise Freiheit
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Die 100 schafft man ... zur Not auch mit Pause, aber es geht ... 👍🏻😃
2017년 09월 21일 작성이: andreacgn
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Ich glaube, daran werde ich mich auch mal orientieren. Bei Tag21-24 steht in letzter Zeile bestimmt nochmal die Plank jeweils 5* erhöht mit drin, oder?
2017년 09월 21일 작성이: heinrus
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UPS ... das kann man ja gar nicht sehen😳 ... 115* 120* 120* 125*
2017년 09월 21일 작성이: andreacgn
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Bin jetzt bei Tag 18 ... wie siehts bei euch aus? Macht noch jemand mit???😳😃
2017년 10월 5일 작성이: andreacgn
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