2017년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 20일:
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1430 kcal
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지방: 58.96g | 단백질: 85.10g | 탄수화물: 150.09g.
아침 식사: Padaria Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Abóbora, Milho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 저녁 식사: Azeite de Oliva, Alface de Folha Verde, Nestlé Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Nanica, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: Melancia, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 더보기
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