2017년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 20일:
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1621 kcal
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지방: 52.35g | 단백질: 76.13g | 탄수화물: 221.82g.
아침 식사: Plátano, Sbelt Yogurt. 점심 식사: Jugo de Papaya, Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita. 저녁 식사: Nestlé Galletas Fitness Avena y Miel, Edulcorantes (Sacarina), Té de Hierbas, Durazno, Plátano, Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. 간식/기타: Cerveza, Carter Maní con Pasas, Café, Edulcorantes (Sacarina), Muscletech Mission 1, Brownie. 더보기
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271 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 책상 업무 - 2 시간, Apple Health - 21 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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