2017년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 21일:
|
913 kcal
|
지방: 29.90g | 단백질: 50.65g | 탄수화물: 110.87g.
아침 식사: Помидоры, Поджаренный Белый Хлеб, Магнит Банан, Омлет с Молоком. 점심 식사: Белый Рис, Виктория Навага Жареная, Куриный Суп Лапша. 저녁 식사: Шиковлад Темный Шоколад Остров Русский, Творог 5%, Блины. 간식/기타: Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Сушка, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. 더보기
|
|
1682 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 스쿼트 - 12 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 38 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
 댓글
Замечательное приложение! Просто не могу нарадоваться. Слежу за тем, что и сколько ем, (понятно, что это не 100 % точность) но результат есть. Переборола себя и сладкое сократила до дольки шоколада в день, а то и без них. Есть в целом стало хотеться меньше. Вес уходит, одежда стала свободнее))
2017년 09월 21일 작성이: Yana Milap
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|