|
Пирог с тунцом и шпинатом😋 1 порция 118 ккал б-12,36 ж-4,38 у-7,32
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 20일:
|
1077 kcal
|
지방: 27.57g | 단백질: 85.32g | 탄수화물: 123.45g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 1,5%, Spomlek Сыр Hollender 17%, Запеканка творожная с черной смородиной. 점심 식사: Slakon Конфеты "Топленка Бум", Valio Йогурт Питьевой с Манго 0,4%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Запеканка творожная с черной смородиной. 저녁 식사: Пирог с тунцом и шпинатом. 더보기
|
|
 댓글
2017년 09월 20일 작성이: Natka822
|
|
|
Конечно) Рецепт: для коржа смешать стаканчик мягкого творожка Савушкин продукт 125 г, молоко 1,5% 80г и 1 яйцо все взбить вилкой, сода гашенная уксусом на кончике ножа,щепотка соли, пакетик сах зама,добавить к этой смеси 50г льняной и 50г пшеничной муки, все перемешать хорошенько, смесь должна получиться как очень густая тягучая каша))) выложить в силиконовую форму и поставить в духовку на 180 градусов, тем временем начинка: банка тунца в собственном соку 170г, свежий шпинат 60 г, зеленый лук, 100г творожного сыра "плавыч",1 яйцо сырое вбить, все смешать до однородной смеси, достаем слегка подпекшийся корж, прокалываем его вилкой по всему периметру и сверху выкладываем начинку, отправляем в духовку на 200 градусов, выпекаем до готовности
2017년 09월 20일 작성이: alinka_banditka
|
Советую подержать подольше, чтобы корж хорошо подсох, льняная мука долго держит влагу) и Силиконовая форма - из других может не получиться извлечь пирожочек)))
2017년 09월 20일 작성이: alinka_banditka
|
2017년 09월 20일 작성이: daromira
|
daromira ниже в комментариях " рецепт коржа" 125 г мягкого творожка,1 яйцо, сода гашенная уксусом, все взбить, щепотка соли, пакетик сах зама,80 г молока 1,5%, 50г льняной и 50г пшеничной муки
2017년 09월 21일 작성이: alinka_banditka
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|