2017년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 19일:
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697 kcal
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지방: 22.20g | 단백질: 81.55g | 탄수화물: 41.66g.
아침 식사: Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser. 점심 식사: Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Saladinettes Eisbergsalat-Mix. 저녁 식사: Rinderhackfleisch, Rote Zwiebeln, Hengstenberg Paprikamark, Escoffier Gemüse Fond, Rote Paprika, Seeberger Getrocknete Tomaten, Tomaten, Zucchini. 간식/기타: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Harzbube Handkäse. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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