2017년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 47.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 20일:
|
2686 kcal
|
지방: 77.07g | 단백질: 154.08g | 탄수화물: 353.89g.
아침 식사: Грецкие Орехи, 7 Злаков, Молоко 3,2%, Сахар, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Вкуснотеево Кефир 1%. 점심 식사: Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Масло Подсолнечное, Рис Вареный, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима, Помидоры. 저녁 식사: Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Гречневый Суп. 간식/기타: Яблоки, Груши, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|