2017년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 19일:
|
1070 kcal
|
지방: 39.29g | 단백질: 76.06g | 탄수화물: 96.91g.
아침 식사: Seara Farelo de Aveia, Mimosa Leite Magro, Café. 점심 식사: Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Feijão Frade, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas Verdes, Café. 간식/기타: Multipower Energate!, Lindt Excellence 85% Cocoa Dark, Chá Verde, Maçã, Café Expresso, Seeberger Mistura de Frutos Secos. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|