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selmat makan siang
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 19일:
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1497 kcal
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지방: 36.13g | 단백질: 162.35g | 탄수화물: 123.72g.
아침 식사: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Milo Milo, Telur Puyuh, Bakso Ayam. 간식/기타: Cimory Yogurt Original, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 더보기
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