2017년 09월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 18일:
|
1499 kcal
|
지방: 103.41g | 단백질: 83.11g | 탄수화물: 66.94g.
아침 식사: Benecol Mustikka Tehojuoma, Risenta Mantelijauho, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. 점심 식사: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Parsa (Tuore, Kypsennetty), Porkkanat, Fazer Amica Kermakastike, Kanttarelli, Jauhelihapihvi. 저녁 식사: Kurkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Atria Ylikypsä Kinkku, Keiju Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), X-Tra Leivinjauhe, Elovena Vehnälese, Kananmuna (Kokonainen), Risenta Mantelijauho. 간식/기타: Tuorekurkku (Kuorineen), Keiju Rypsiöljy, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Kananmuna (Kokonainen), Risenta Mantelijauho, Elovena Vehnälese, Marabou Premium 70% Cocoa Mint, Valio Kevytmaito, Fast Sports Nutrition Pudding Chocolate, Maitokahvi. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|