MoiraMyles님의 저널, 2017년 09월 17일

2017년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.2 kg 지금까지 감소한: 1.3 kg. 남은양: 68.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 17일:

1806 kcal

지방: 56.29g | 단백질: 63.25g | 탄수화물: 188.14g. 아침 식사: Blaubeeren, Magerquark, Leinöl, Alnatura Haferkleie mit Keim, Aldi Haferflocken, Honig. 점심 식사: Aerzener Apfelkuchen. 저녁 식사: Netto Nudelauflauf Napoli. 간식/기타: Dornfelder. 더보기

2087 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 버피테스트 - 35 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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