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Schade, jetzt kann man nix mehr schreiben.... Ich hätte auch bei 168cm mehr als 58kg geschätzt, gell Marco, gell Rita?
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 16일:
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2409 kcal
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지방: 113.57g | 단백질: 94.99g | 탄수화물: 248.19g.
아침 식사: Äpfel, Zucker, Milfina Butter, Weißes Mehl, Linessa Sprühsahne, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Spiegelei, Ja! Deutscher Gouda, Aldi Schweinebraten Traditionell, Alnatura Polenta Maisgrieß. 저녁 식사: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Bofrost Italienische Gemüsepfanne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl. 간식/기타: Flensburger Frei, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Aldi Skyr Nordische Kirsche. 더보기
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3272 kcal
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운동:
앉아있기 - 15 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 33 분, 숙면 - 6 시간 37 분. 더보기
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