|
Завтрак надо заслужить! Особенно вкусный ☺️ Поэтому до завтрака сделала жесточайшую тренировку 2й недели бешеной сушки, выжила после этого, приняла контрастный душ, сделала массаж щёткой. Завтрак из овсянки на воде, бутербродов из цз хлеба с сыром 17% и капучино с обезжиренным молоком в 382 ккал заслужен! 💪
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 16일:
|
1195 kcal
|
지방: 23.39g | 단백질: 53.22g | 탄수화물: 128.91g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 0,5%, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Ашан Сыр Холлендер Light 17%, Геркулес Геркулес Монастырский. 점심 식사: Домик в деревне Молоко 0,5%, Шоколадница Куриная Грудка с Кускусом, Активиа Питьевая Натуральная. 저녁 식사: Don Simon Sangria. 더보기
|
|
1497 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|