2017년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 16일:
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1195 kcal
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지방: 23.39g | 단백질: 53.22g | 탄수화물: 128.91g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 0,5%, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Ашан Сыр Холлендер Light 17%, Геркулес Геркулес Монастырский. 점심 식사: Домик в деревне Молоко 0,5%, Шоколадница Куриная Грудка с Кускусом, Активиа Питьевая Натуральная. 저녁 식사: Don Simon Sangria. 더보기
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1497 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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