2017년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 15일:
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2106 kcal
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지방: 44.25g | 단백질: 230.44g | 탄수화물: 197.74g.
아침 식사: Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Albumina, Banana Nanica, Growth Supplements Creatina. 점심 식사: Fugini Molho de Tomate, Ovo Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Macarrão Fresco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Santa Helena Paçoquita (15g), Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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