2010년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 40.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 2일:
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1895 kcal
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지방: 63.76g | 단백질: 103.19g | 탄수화물: 223.27g.
아침 식사: Green Peppers, Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Egg White. 점심 식사: Broccoli Cheddar Soup (Medium), Turkey and Swiss Sandwich (on Baguette). 저녁 식사: Garlic Naan, Tandoori Style Butter Chicken. 간식/기타: 100 Calorie Pack Oatmeal Chocolate Chip Cookies, Roasted Gorgonzola Crackers, White Cheddar Popcorn, Pretzel Slims. 더보기
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2942 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 50 분, 운동 기계 (중간속도) - 35 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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