2017년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 15일:
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2938 kcal
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지방: 114.15g | 단백질: 117.73g | 탄수화물: 359.53g.
아침 식사: Sek Tam Yağlı Süt, Ekler, Torku Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. 점심 식사: Peynirli Poğaça, Pepsi Kola, Tavuk Döner. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Coca-Cola Coca-Cola. 간식/기타: Kefir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Torku Süzme Peynir, İçim Fit Süt Çikolatalı, Tatlı Kavun, Erikler, Nescafe 2'Si 1 Arada. 더보기
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3193 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 23 분, 가사 - 1 시간, 모유 수유 - 1 시간 20 분, 휴식 - 11 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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