2017년 09월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 15일:
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1784 kcal
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지방: 77.53g | 단백질: 62.99g | 탄수화물: 207.05g.
아침 식사: Penny Markt Baby Möhren, Aldi Brötchen, Goldähren Super Sandwich (38g), Güldenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Kaffee, Salz, Rispentomaten. 점심 식사: Aldi Brötchen, Ofterdinger Cocktail Geflügelsalat mit Hähnchenbrust. 저녁 식사: Eierkuchen. 간식/기타: Aldi Salzstangen, Kirschkuchen. 더보기
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2490 kcal
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운동:
Torwarttraining - 1 시간 30 분, 14000 Schritte - 3 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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