2017년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 14일:
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1759 kcal
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지방: 52.36g | 단백질: 144.92g | 탄수화물: 181.64g.
아침 식사: New Millen Protein Complex, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Perdigão Filé de Peito de Frango, Vilma Macarrão Integral Espaguete 8. 저녁 식사: Perdigão Filé de Peito de Frango, Fazenda Arroz Parboilizado ( Fazenda ). 간식/기타: Bauducco Biscoito Integral Cereale, Perdigão Filé de Peito de Frango, Azeite, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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