2017년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 14일:
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2298 kcal
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지방: 70.31g | 단백질: 130.92g | 탄수화물: 276.01g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Mais, Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke, Kühne American Caesar Dressing, Champignons, Avocado. 저녁 식사: Aldi Prosciutto Cotto, Goldähren Bauernschnitten, Orto Mio Gegrillte Paprika, Aldi Weißkrautsalat, Pfanni Kartoffelpüree, Aldi Pulled Pork. 간식/기타: Haribo Phantasia, Aldi Baumkuchen. 더보기
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3389 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 15 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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