2017년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 14일:
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558 kcal
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지방: 30.13g | 단백질: 26.68g | 탄수화물: 48.45g.
아침 식사: K-Classic Kassler Aufschnitt, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Birnen, Kerrygold Butterkäse, Lätta Halbfettmargarine, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaffee. 점심 식사: Rührei, Zwiebeln, Rote Paprika, Zucchini. 더보기
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2550 kcal
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운동:
버피테스트 - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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