NicoleS1978님의 저널, 2017년 09월 14일

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2017년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.7 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg. 남은양: 0.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 14일:

2059 kcal

지방: 78.20g | 단백질: 56.76g | 탄수화물: 152.89g. 아침 식사: Pret A Manger High Fibre Muffin, Pret A Manger Soya Latte (Regular), Bounce Spirulina & Ginseng Energy Ball. 점심 식사: Tesco Tuna & Cucumber Sandwich. 저녁 식사: Prosecco, Tesco Cooking Chorizo Sausage, Sainsbury's Italian Garlic Pizza Bread. 더보기

2084 kcal

운동: 스탠딩 - 6 시간, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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