2017년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 14일:
|
1721 kcal
|
지방: 61.40g | 단백질: 50.05g | 탄수화물: 216.86g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, miree Gorgonzola, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Kaffee mit Milch, Teekanne Spanische Orange, Edeka Bio Dinkelbrot. 점심 식사: Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Mischgemüse, Iglo Rahm-Gemüse Erbsen & Karotten, Aldi Kartoffelgratin. 저녁 식사: Ketchup, Gurkensalat, Tomatensalat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Baguette, Edeka Pizza Fleischkäse. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Secco, Coop Gedeckter Apfelkuchen, Schokoladentorte, De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop, Zwetschgen. 더보기
|
|
1606 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 35 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|