2017년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 14일:
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3771 kcal
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지방: 134.90g | 단백질: 144.30g | 탄수화물: 497.07g.
아침 식사: Taze Fasulye, Şekersiz Çay, Zeytin, Torku Süzme Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Çikolata Şurubu, Torku Süzme Peynir, Kavun (Kokulu Kavun), Pepsi Max, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Fanta Fanta, Tavuklu Pilav, Bezelye Yemeği, Pirinç Pilavı. 간식/기타: Tahin Helvası, Tadım Çekirdek, Ekler. 더보기
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3330 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 가사 - 2 시간, 요리 - 1 시간, 모유 수유 - 2 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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