2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
|
1355 kcal
|
지방: 51.76g | 단백질: 59.42g | 탄수화물: 163.15g.
아침 식사: Мёд, Зеленый Чай, Царь Многозерновые Хлопья 5 Злаков. 점심 식사: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная, Тушеные Овощи. 저녁 식사: Хлебец, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Био Баланс Кефир Обезжиренный. 간식/기타: Глобус Гурмэ Тортилья с Лососем, Торт Наполеон, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|