2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
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5473 kcal
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지방: 103.56g | 단백질: 166.02g | 탄수화물: 1032.13g.
아침 식사: Whole Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Bananas. 저녁 식사: Kroger Grated Parmesan Cheese, Aidells Spicy Mango with Jalapeño Smoked Chicken Sausage, Cheese Filled Tortellini, Kirkland Signature Marinara Sauce, Kroger Grated Parmesan Cheese, Kirkland Signature Marinara Sauce, Aidells Spicy Mango with Jalapeño Smoked Chicken Sausage, Cheese Filled Tortellini, Kirkland Signature Marinara Sauce. 간식/기타: Flavorite Sliced Strawberries, Tillamook Lowfat Vanilla Bean Yogurt, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Langers Mango Juice, Giant Food Bananas (Large), Lindt Chocolate Eggs, Kirkland Signature Nut Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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4027 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 35 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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