2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
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1685 kcal
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지방: 30.78g | 단백질: 68.41g | 탄수화물: 315.52g.
점심 식사: 팔레오 햄프씨드, 누티바 치아씨드, 오뚜기 제주콩으로 만든 생 낫또, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 녹색 양배추, 곤드레밥, 호박, 팥, NOW 맥주효모, 동원 순닭가슴살 콜라겐, 사과. 저녁 식사: 냉동망고. 간식/기타: Quaker Oatmeal, 뻥튀기, 무당 냉동 딸기, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 백설 올리고당, 하루견과 하루건강견과, 아몬드, 블루베리 (무당, 냉동), 적포도, 멜론, 무화과, 허쉬 카카오파우더, 녹차가루, Navitas Naturals 카카오닙스, 홈메이드 요거트, 누티바 치아씨드, 바나나. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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