2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
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1246 kcal
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지방: 33.66g | 단백질: 48.29g | 탄수화물: 187.87g.
아침 식사: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Mischbrot, miree Gorgonzola, Kemper Edel-Gemüse in Aspik, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gekochter Blumenkohl (Frischware), REWE Reibekäse, Gut & Günstig Backofen Frites, Olivenöl, Gekochte Karotten. 저녁 식사: Pesto, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Ochsenmaulsalat, Nigiri Lachs, Nigiri Thunfisch. 간식/기타: Schokolade, Haribo Tropifrutti (je Stück), Trolli Yo Fruit (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Haribo Jogi-Bussi (je Stück), Roberto Grissini Torinesi, Kaffee, Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), De Echte Mildzoute Hindelooper Ruitjesdrop, Aseli Schaumzuckerfiguren, Zwetschgen, Mandarine. 더보기
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1618 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 10 시간 47 분, 숙면 - 7 시간 28 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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