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¡Qué poco he dormido hoy!. Ya llevo un café, otro lungo y el ginseng mañanero, a ver si aguanto.
Estoy muy cerquita de mi peso objetivo (a 200g!). Mi nivel de grasa corporal ya es más o menos el deseado. ¡Después tocará subir masa muscular! A ver si aprendo mucho de vosotros leyendoos, que es una tarea que nunca he llevado a cabo (lo de perder peso sí lo he hecho muchas veces...)
¡Feliz martes!
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
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1043 kcal
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지방: 31.43g | 단백질: 95.98g | 탄수화물: 95.42g.
아침 식사: DIA Queso Fresco 0%, Kiwi, Café, Alpro Alpro Soja sin Azúcares (Sabor Suave). 점심 식사: el Encinar de Humienta Hamburguesa de Ternera de Extremadura Master de Lomo, Zanahorias Pequeñas, Verdifresh Kale, Hacendado Garbanzo Pedrosillano, Calabacines Tiernos. 저녁 식사: Zubelzu Ibarrako Piparrak o Guindillas de Ibarra, Salmorejo, Pinchos Jovi Pechugas de Pollo Marinadas a las Finas Hierbas. 간식/기타: Babybel Mini Babybel, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Cookies, Café con Leche, Peras, Nectarinas, Café, Carrefour Dosis de Leche con Nata. 더보기
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