2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
|
1359 kcal
|
지방: 56.35g | 단백질: 103.26g | 탄수화물: 107.75g.
아침 식사: Snickers Батончик, Золотой Колос Пирог с Курагой, Ягодный Пирог, Яшкино Вафли Сливочные, Bob's Red Mill Oat Bran, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Куриное Филе. 간식/기타: Good Food Миндаль Сушеный. 더보기
|
|
1707 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|