saratavares93님의 저널, 2017년 09월 11일

-475 calorias 8set

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 11일:
912 kcal 지방: 22.41g | 단백질: 104.93g | 탄수화물: 73.20g.   아침 식사: Gullón Fibra Integral, Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Tropical. 점심 식사: Iglo Medalhões de Pescada, Meloa, Ovo Cozido. 저녁 식사: Feijão Vermelho, Pescanova Hamburger de Frango, Pescanova Hamburger de Peru, Meloa. 간식/기타: Xcore Nutrition Hydro Fusion, Gullón Fibra Integral, Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Tropical. 더보기
1462 kcal 운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기

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Cardio 
2017년 09월 11일 작성이: saratavares93

     
 

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