2017년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 11일:
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305 kcal
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지방: 4.30g | 단백질: 16.55g | 탄수화물: 55.63g.
아침 식사: Matt Latte di Cocco Bio, Vipiteno Yogurt Bianco Magro. 점심 식사: Mela, Susine. 저녁 식사: Myprotein Impact Whey Protein, Matt Latte di Cocco Bio. 더보기
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2249 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 5 시간 45 분, 가사 - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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