2017년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 79.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 11일:
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4225 kcal
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지방: 45.77g | 단백질: 115.70g | 탄수화물: 994.89g.
아침 식사: Sugar Coated Almonds, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι. 점심 식사: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Figs. 저녁 식사: Lemon Juice (Canned or Bottled), Garlic, Green Sweet Pepper, Green Hot Chili Peppers, Tomatoes, ΑΒ Βασιλόπουλος (AB Vassilopoulos) ΑΒ Μουστάρδα πικάντικη 365 500gs, Red Onions, Green Peas, Braised Beef Liver. 간식/기타: Mondelez Ελλάς Α.Ε. HALLS ORIGINAL sugar free, Figs, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Carob Powder or Flour, Granny Smith Apples, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Pears. 더보기
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2927 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 운전 - 24 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 휴식 - 2 시간 6 분, 헬스 - 1 시간. 더보기
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