2017년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 11일:
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1291 kcal
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지방: 23.32g | 단백질: 46.11g | 탄수화물: 227.98g.
아침 식사: ご飯, ちりめんじゃこ, 旭松食品 なっとういち. 점심 식사: 野菜ジュース, なし. 저녁 식사: みそ汁, ファミリーマート 中華丼. 간식/기타: バナナ, マルサン 豆乳グルト, 井村屋製菓 あずきバー (65ml). 더보기
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2362 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, TV 시청 - 5 시간, 출근 - 2 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간, 운전 - 1 시간 40 분, 발레 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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